Úgy érzi, hogy az utóbbi időben túl sok stressznek volt kitéve és szüksége van egy kis feltöltődésre? Hallott már a csakra meditáció nagy sikeréről? Ez egyféle tisztulás a természetben, ami 2-3 órás, egyéni túravezetést jelent, meditációval társítva. Mivel a meditáció hozzájárul az öngyógyító energiák aktiváláshoz, ezért egyre többen próbálják ki ezt a módszert.

A csakra meditáció lényege, hogy az egyén feltöltődjön és belülről is megtisztuljon. A hét energiaközpontra fókuszál, mert ha ezek jól működnek, akkor harmonikusnak és egészségesnek érezheti magát. A bánat, a stressz, félelem vagy szorongás hozzájárulnak a rossz kedvhez és letörtséghez. Nem jó túl sokáig ilyen állapotban maradni, ugyanis nem tesz jót vele saját magának.

A csakra meditáció túra révén, ismét rátalálhat a harmóniára és jólérezheti magát a bőrében. Aki már valamilyen szinten jártas ebben a témában és próbált meditálni vagy rendszeres űzi, annak érdemes kipróbálnia ezt a természetben is, hogy haladó szinten is elsajátítsa ezt a gyakorlatot. Természetesen van olyan is, akinek az aktívabb foglalkozások jelentenek segítséget.

Számukra ajánlatos a Nordic Walking tanfolyam, aminek során az izmok 90%-a dolgozik, de az ízületek terhelése csökken a bot használatának következtében. A Nordic Walking tanfolyam elsajátításában segítségére lesznek a szakemberek is, elvégre nagyon fontos, hogy élvezze a sport minden pozitív hatását. Idetartozik még a helyes bemelegítés és nyújtás annak érdekében, hogy egyedül is hatékonyan és balesetmentesen gyalogolhasson.

A tanfolyam során kipróbálhat többféle botot, mielőtt megvásárolja azt, amelyik a legkényelmesebb és amelyikkel a leghatékonyabban tud majd gyalogolni. A jó minőségű Nordic Walking tanfolyamon továbbá az optimális felszerelésről is tájékozódhat. Nagyon fontos ugyanis a megfelelő cipő, bot és egyéb kiegészítők beszerzése is. Ha szeretne többet megtudni erről, akkor a meetingmyself.hu oldalra kattintva minden szükséges információt megtalál, valamint feliratkozhat a tanfolyamra is.