A mozgás az egyik legalapvetőbb tevékenység, amire minden embernek szüksége van ahhoz, hogy fizikailag és szellemileg egészséges maradjon. A rendszeres edzés fellazítja a letapadt izmokat, fokozza a vérkeringést és segít a fogyásban. Ezért is vágnak bele egyre többen az otthoni edzésbe. Nem kell edzőterembe eljárni és drága bérleteket vásárolni, mert a gyakorlatok otthon is végezhetőek. A napi stressz, a mozgáshiányos életmód negatív hatással van az egészségünkre. A változtatásra mindenkinek van lehetősége, csak akarni kell.
Ha szeretne változtatni az életmódján, próbálja ki a 12 hetes ingyenes edzéstervet és az ezzel járó diétát! A napi 15-20 perces gyakorlatok elvégzésével sikeres eredményt érhetünk el. Sokkal több energiánk lesz, rugalmasabbak és karcsúbbak leszünk. Reggel, ha egy kis tornával kezdünk, akkor egész napra kitart a lendület és a frissesség. Ez a fajta gyakorlatsor nemcsak a sportos alkatúaknak ajánlott, hanem túlsúlyosoknak, időseknek, férfiaknak és nőknek egyaránt.
Sokan a rengeteg munkára hivatkozva nem járnak el edzőterembe, de ez az edzésterv bárhol és bármikor végezhető. Az otthoni edzés előnye, hogy nem kell órákat tölteni az utakon, nem kerül pénzbe és hatásos. Mivel az Intenset edzés az egész testet megmozgatja és erősíti, az első napokban izomlázat érezhetünk, de ez nem tart sokáig. Az egyszerű eszközökkel végzett gyakorlatok jó eredményeket hoznak. Nagyon fontos a pár perces bemelegítés, ami ráhangol a keményebb feladatokra. Családi programnak is beillik, erősíti a kapcsolatokat és motivál. A gyermekeknek pedig jó példa, hiszen mindenben a szülőket akarják utánozni.
Ha van akarat és motiváció, akkor megváltoztathatjuk az életünket. Számos egészségügyi probléma okozója lehet a túlsúly, ezért érdemesebb minél előbb nekifogni a programnak. Az edzések után egy pohár fehérje frissítőleg hat a szervezetre. Csökkenti az éhségérzetet és hozzájárul a sikeres fogyáshoz. Ha változást szeretne elérni, látogasson el az oldalra, ahol bővebb információt olvashat a programról és igényelje a 12 hetes edzéstervet diétával együtt!