A jobbnál jobb eredményt hirdető diétáktól és fogyókúráktól hangos a sajtó, az internet és az emberek a bőség zavarában nem is tudják, hogy melyik lenne a legjobb megoldás. A kemikáliák bevetése lehet a legijesztőbb döntés, de ezek mellett még találunk olyan tanácsokat, amelyeket a legjobb messziről elkerülni. A paleo diéta egy finom pisztráng ebéddel gyerekjátéknak tűnik és valóban az is, ha az egészséget szeretnénk választani, hogy el tudjuk hárítani a betegségek hadát, amely manapság fojtogatja az emberiséget. Ebben az esetben a karcsúság már csak egy ráadás, mert ha nem terheljük szervezetünket, akkor automatikusan olvadnak le a fölösleges kilók. A paleo diéta esetében nem hagyhatóak ki a halételek, a pisztráng, csuka és még sorolhatnánk, mert csak ezekből az éltető élelmiszerekből kapja meg szervezetünk a nagyon fontos omega-3 zsírsavat. A paleo diéta nem egy fogyókúra, hanem tulajdonképpen egy életmód, amely az igazi élet felé terel.