Az alvászavar rengeteg ember életét megnehezíti. Az alvást segítő készítmények pedig hozzájárulnak, hogy kipihentebben ébredjen reggelente. A melatonin hormon, ha nem termelődik megfelelően a szervezetben, akkor az éjszakák folyamán gyakran fog megébredni. Az életkor előrehaladásával a mennyisége jelentős mértékben csökken. Hiányos állapot az állandó stressz, a kimerültség, az éjszakai műszak és a dohányzás hatására is […]