Reggelente elfogyaszthatunk egy csésze kávét, a koffein tartalmú ital élénkítő hatású, így könnyebben indulhat a napunk. A reggeli étkezésről sem szabad megfeledkeznünk, hiszen fontos, hogy alaposan megreggelizzünk, mivel sok energiára van szükségünk a nap további részében. Nem drága az egészséges étel, ezért érdemes mindig ilyen élelmiszereket fogyasztanunk, hiszen jobban érezhetjük magunkat a bőrünkben, ha nem […]