Egyre többet hallunk a paleo étkezésről, amely nagyon sok embernek megváltoztatta már az életét és a hírességek is sok esetben vállalják, hogy a változásnak köszönhetik egészségüket vagy éppen karcsúságukat. A paleolit étkezés egyszerűen betartható, hiszen nem kell koplalnunk közben, csak egyszerűen megválogatni, hogy mit eszünk és csak az egészséges alapanyagok mellé letenni a voksunk. Egyre több betegség keseríti meg az életünk, de sokszor mégsem látjuk be, hogy mindez az egészségtelen táplálkozásnak köszönhető. A paleolit étkezés legfontosabb szabálya a gabonafélék, finomított-, cukrozott élelmiszerek, tejtermékek mellőzése, amely be kell látnunk nem egyszerű, de az eredmény kell lebegjen a szemünk előtt, mint elérendő cél. Már az interneten is minden fontos információt megtalálunk a paleo táplálkozással kapcsolatban, ami csak fontos lehet. A paleolit diéta tiltja többek közt a finomított cukor fogyasztását és az alkoholt is. A paleo életmód nem áthághatatlan szabályok sorozatát jelenti, mert természetesen barátunk születésnapján mi is koccinthatunk vagy néha cukrászdába is elmehetünk, csak tudni kell a határokat.